Mom to Mom

Mom to Mom

  • HOME
  • AANBOD
    • ZWANGERSCHAPS- EN GEBOORTECOACHING
    • GEBOORTECURSUS
    • POSTPARTUMCARE
    • MAMAMASSAGE
    • BABYMASSAGE
    • BEVAL BEHANDELING (BINNENKORT)
  • OVER MIJ
  • CONTACT
MENU
  • HOME
  • AANBOD
    • ZWANGERSCHAPS- EN GEBOORTECOACHING
    • GEBOORTECURSUS
    • POSTPARTUMCARE
    • MAMAMASSAGE
    • BABYMASSAGE
    • BEVAL BEHANDELING (BINNENKORT)
  • OVER MIJ
  • CONTACT

momtomom.sharon
Vanochtend werd ik ongesteld. Mijn eerste gedacht Vanochtend werd ik ongesteld. Mijn eerste gedachte? “Oh ja… daar gaan we.” 🩸🥴😮‍💨 Na weken wachten kwamen direct de bekende klachten weer om de hoek kijken: buikpijn, rugpijn, hoofdpijn en weinig energie. Menstrueren met PMOS (voorheen PCOS) gaat voor veel vrouwen over meer dan alleen een paar dagen bloeden. Het gaat ook over de onzekerheid van een onregelmatige cyclus. Over niet weten wanneer je menstruatie komt. Over klachten voelen en twijfelen. En voor vrouwen met een kinderwens soms ook over de vraag: “Zou dit dan de maand zijn?” Daarnaast zijn er allerlei dingen waar we het eigenlijk veel te weinig over hebben. Dat extra toiletbezoeken tijdens je menstruatie. De cravings naar zoet of hartig, of beide. De stemmingswisselingen. De vermoeidheid. De brain fog. En zo nog een aantal andere dingen. Veel daarvan hebben simpelweg te maken met de hormonale veranderingen die op dat moment in je lichaam plaatsvinden. Normaal gesproken ben ik iemand die gewoon doorgaat. Maar de laatste tijd probeer ik beter te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. Dus vandaag geen afspraken op locatie. Wel een laptop op schoot. Een kop thee, Aleve en chocola. Want soms heeft je lichaam gewoon rust, zachtheid en een beetje extra liefde nodig ♥️ Herken jij jezelf hierin? Wat helpt jou tijdens je menstruatie? #PMOS #PCOS #Menstruatieklachten #Hormonen #Kinderwens
Soms heeft je lichaam, in die laatste dagen van de Soms heeft je lichaam, in die laatste dagen van de zwangerschap, een zachte uitnodiging nodig ✨ Voor vrouwen vanaf 41.3 weken zwangerschap, gebroken vliezen zonder weeën of wanneer er een medische indicatie is voor een inleiding, bied ik nu ook de ‘Bevalbehandeling’ aan (zgn. overtijdsbehandeling). Met acupressuur, moxa, massage en cupping ondersteun ik je om te ontspannen, een zachte uitnodiging voor je lichaam én je baby om het signaal te herkennen dat het tijd mag zijn om de weeën te laten beginnen ♥️ Stuur me gerust een berichtje voor meer info 💌 #bevalbehandeling #zwanger #moxa
I love you ♥️ Oxytocine, het liefdeshormoon, spee I love you ♥️ Oxytocine, het liefdeshormoon, speelt een belangrijke rol na de geboorte. Het helpt de baarmoeder samentrekken, stimuleert borstvoeding en versterkt de band tussen ouder en baby. Rust, warmte en huid-op-huidcontact zorgen ervoor dat dit hormoon vrij kan stromen. 🚼 Oefening: Neem elke dag een paar minuten om bewust verbinding te maken met je baby. • Leg je hand op je buik (tijdens de zwangerschap) of op je baby (na de geboorte). • Adem rustig in door je neus en uit door je mond. • Stel je voor dat elke ademhaling een golf van rust en liefde door jullie beiden laat stromen. Deze eenvoudige oefening helpt je lichaam oxytocine aan te maken, het hormoon dat zorgt voor ontspanning, verbinding en vertrouwen ✨ ——— #oxytocine #hechting #doula #momtomom #bewustouderschap
De eerste 40 dagen na de bevalling zijn goud waard De eerste 40 dagen na de bevalling zijn goud waard ✨ Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te helen — fysiek, hormonaal én emotioneel. De eerste 40 dagen, ook wel het ‘vierde trimester’, vormen een cruciale herstelfase. 💛 In deze weken: 🌿 Herstellen je hormonen (oestrogeen, progesteron, cortisol) 🌿 Sluiten je weefsels en bekkenbodem zich weer 🌿 Leer je lichaam balanceren tussen rust, voeding en verbinding 🌿 Ontstaat diepe hechting tussen jou en je baby Moderne wetenschap én eeuwenoude tradities benadrukken het belang van deze periode: met rust, warmte en ondersteuning herstelt je lichaam sneller en vermindert de kans op uitputting, bekkenpijn en stemmingswisselingen. Wat je nu doet (of juist laat) zet de toon voor je herstel in de maanden én jaren daarna. —— #postpartum #vierdetrimester #zwangerschap #geboorte #hormonen #doula #helen #eerste40dagen
✨Monday Morning Motivation ✨ Rust in je adem, kra ✨Monday Morning Motivation ✨ Rust in je adem, kracht in je lijf, vertrouwen in je hart. Deze woorden wil ik vandaag met je delen, want ik geloof dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. Soms heb je alleen iemand nodig die je eraan herinnert. Als doula zie ik telkens weer hoe krachtig vrouwen zijn, ook als ze dat zelf even vergeten. Vandaag wil ik jou daar ook aan herinneren. Geef jezelf even de ruimte om te ademen, te voelen en te vertrouwen. 💛 —— #MondayMotivation #DoulaSupport #MomToMom #Vertrouwen #Zachtheid #KrachtigeVrouwen #PostpartumCare #Zwangerschap #DoulaNederland #doula
Sommige verhalen worden stil, nog voordat ze begin Sommige verhalen worden stil, nog voordat ze beginnen. Toch laten ze een echo van liefde achter die nooit verdwijnt ♥️ Van 9 tot en met 15 oktober is het Babyloss Awareness Week — een week waarin we wereldwijd stilstaan bij alle baby’s die we moesten loslaten, tijdens of kort na de zwangerschap. Het is een periode van herinnering, erkenning en verbondenheid. Voor ouders die hun kindje nooit in hun armen konden houden, voor gezinnen die een klein leven moesten loslaten, en voor iedereen die in stilte meedraagt wat niet altijd wordt gezien 🤍 Vandaag brand ik een kaarsje. Voor alle kindjes die er even waren, voor alle ouders die blijven liefhebben, en voor het licht dat nooit dooft 🕯️ —— #BabylossAwarenessWeek #WaveOfLight #LichtjeVanLiefde #verlies #rouw #liefde #steun
Wie jarig is trakteert! 🎁🎉 Vandaag extra genoten Wie jarig is trakteert! 🎁🎉 Vandaag extra genoten van de laatste zonnestraaltjes op mijn huid als 37-jarige! ☀️ Over een paar uurtjes mag ik alweer 38 kaarsjes uitblazen 🎂 Daarom de komende week (5 - 12 okt.) 38% korting op doula ondersteuning of bij het boeken van een zwangerschapsmassage!✨ Ga naar www.momtomom.nl of stuur een dm 💌 —— #jarig #trakteren #verjaardag #korting #massage #zwangerschapsmassage #zwangerschap #mama #doula #support
Weeën zijn als de golven van de zee 🌊 Eerst zachtj Weeën zijn als de golven van de zee 🌊 Eerst zachtjes, dan sterker, tot ze hun piek bereiken en weer wegtrekken. Elke golf vraagt om overgave en vertrouwen, zodat je mee kunt bewegen met het ritme van je lichaam. ✨Affirmatie: Elke golf brengt me dichter bij mijn kindje. Ik beweeg mee met het ritme, ik geef me over, ik vertrouw op mijn kracht. —— #weeen #golven #zee #bevalling #zwangerschap #sunset #vertrouwen
Landelijke Borstvoedingsweek 🤱🏻 Borstvoeding is z Landelijke Borstvoedingsweek 🤱🏻 Borstvoeding is zoveel meer dan alleen voeding – het is hechting, troost en een stukje magie tussen mama en kind ✨ Bij mijn jongste dochter heb ik bijna 6 maanden mogen voeden. Ik koester die intieme momenten enorm, maar ik herinner me ook hoe verdrietig ik was toen mijn productie ineens snel afnam. Ik had zó graag langer door willen gaan en was er nog niet klaar voor om dat stukje los te laten. Ik heb nog even geprobeerd te kolven, maar dat ging helaas niet zoals gehoopt. En toch ben ik trots. Trots dat ik mijn kindje die eerste maanden heb kunnen geven wat ik kon. Het leerde me dat borstvoeding niet draait om perfectie of duur, maar om liefde, verbinding en proberen wat binnen je mogelijkheden ligt tot het punt waar het goed voelt en haalbaar blijft voor jou en je baby ♥️ Deze week staat in het teken van normaliseren, ondersteunen en vieren van borstvoeding. Want élke druppel en élke poging telt. ➡️ Ik ben benieuwd: • Heb jij borstvoeding gegeven of geef je nu? • Hoe lang heb je gevoed, en wat was voor jou de reden om te stoppen (of om juist door te gaan)? • Wat was het mooiste of het moeilijkste moment in jouw borstvoedingsreis? Laat je ervaring hieronder achter, misschien inspireer en steun je met jouw verhaal een andere mama 🫶🏼 —— #landelijkeborstvoedingsweek #landelijkeborstvoedingsweek2025 #borstvoeding #normalizebreasfeeding #momtomom
Tijdens de zwangerschap verbruikt je lichaam meer Tijdens de zwangerschap verbruikt je lichaam meer magnesium. Dit mineraal ondersteunt bij: - Het ontspannen van spieren (handig bij kramp en spanning) - Een betere nachtrust - Het kalmeren van je zenuwstelsel - Het verminderen van stress Een eenvoudig badritueel kan al wonderen doen 💦 Het helpt je om spanning los te laten en weer op te laden. Een simpel (voeten)bad met magnesiumvlokken is een zachte manier om jezelf én je baby een rustmoment te geven. Combineer het met een zwangerschapsmassage et voilà, je hebt een ultiem ontspanningsmoment! 🧘🏻 —— #magnesium #zwanger #ontspanning
Wanneer een baby geboren wordt, wordt er ook een m Wanneer een baby geboren wordt, wordt er ook een mama geboren. En net zoals een newborn gedragen en verzorgd wil worden, heeft ook de moeder diezelfde koestering nodig. De postpartum periode is een tijd van diepe transformatie - lichamelijk, emotioneel en spiritueel. Het is geen fase om alleen door te maken, maar juist een tijd waarin zorg, rust, voeding en liefde onmisbaar zijn 🤗 Wanneer een moeder zich gezien, gesteund en gedragen voelt, kan zij haar kracht hervinden, fysiek herstellen en met zachtheid groeien in haar nieuwe rol. Dát is de basis voor een veilige hechting, een gezonde start voor de baby én een liefdevolle overgang naar het moederschap 💜 Postpartumcare is dus geen luxe, maar een levensbelangrijke investering in de gezondheid van mama én mini. ——— #postpartumcare #postpartumdoula #kraamtijd #postpartumjourney #postpartumsupport #postpartummom #healingafterbirth #vierdetrimester #postpartumlove #postpartumwellness #newmomcare #herstelnaarbevalling #moederzorg #gezienengehoord #postpartumliving #momtomom
Volg op Instagram

zwangerschaps- & geboortecoaching (doula)

PUSH!

postpartumcare

TAKE CARE

mamamassage

BOEK

geboortecursus

inschrijven

babymassage (shantala)

contact

kinderwens

let's talk

beval behandeling (binnenkort)

push!
Mom to Mom 2026 ©